Диетологи назвали продукты, которые могут навредить организму, если есть их утром.
Каждое время суток имеет «идеальные» для себя продукты, которые можно употреблять, передает heaith.info. А вот то, что эксперты не советуют вносить в утреннее меню:
Сырые овощи (например, огурцы, капуста, паприка, помидоры) нельзя есть утром, поскольку они могут раздражать слизистую желудка.
Красное мясо требует много энергии, чтобы расщепить сложные животные белки.
Копчености и консервы лучше употреблять редко не только утром, поскольку организму трудно справиться с ударным количеством ароматизаторов, консервантов и соли.
Кондитерские изделия утром просто перегружают инсулиновый аппарат и уже через час опять появляется чувство голода. К тому же, организм так и не дождался полезных углеводов.
