Зима – это время простуд и вирусных инфекций. Для того, чтобы защитить организм и укрепить иммунитет, предлагаем топ-5 рецептов вкусных и полезных напитков, богатых витаминами и микроэлементами.
Мангово-апельсиновый коктейль с куркумой
Ингредиенты:
Манго — 200гр.
Апельсин – половина плода
Морковь — 1 шт.
Куркума — 1 ч.л.
Пчелиная пыльца — 1 ч.л.
Кокосовое молоко — 0,5 стакана
Орехи кешью (по желанию)
Приготовление:
1. Апельсин, морковь и манго очистить.
2. Апельсин разделить на дольки, манго и морковь нарезать кубиками. Добавить кокосовое молоко. Все продукты положить в блендер и измельчить до однородной массы.
Имбирный горячий шоколад
Ингредиенты:
Горький шоколад — 100 гр.
Молоко — 2 стакана
Вода — 2 стакана
Молотый имбирь — 2 ч. л.
Мед — 3 ст. л.
Щепотка соли
Приготовление:
1.Поместите все ингредиенты в ёмкость и поставьте на маленький огонь вариться, постоянно помешивая до полного растворения шоколада.
2. Размешайте полученную массу до однородной консистенции. Разлейте шоколад по чашкам.
Молоко из фундука
Ингредиенты:
Фундука – 100 гр.
Молоко – 0,5 литра
Мед – 2 ст.л.
Щепотка ванилина
Приготовление:
1.Фундук обжарить на сухой сковороде, измельчить до порошкообразного состояния.
2.Залить ореховую смесь 0,5 л. кипящего молока, чуть остудить. Добавить 2 ст. л. меда и щепотку ванили.
3. Дать настояться 15 мин. Все перемешать. Пить целебный напиток небольшими глотками на протяжение всего дня.
Шоколадно-грейпфрутовый горячий коктейль
Ингредиенты:
Горький шоколад – 100 гр.
Молоко – 5 ст.л.
Сок грейпфрута – 3 ст.л.
Щепотка корицы
Приготовление:
1.Шоколад растопить на водяной бане. Добавить молоко и сок грейпфрута, а также щепотку корицы.
2. Тщательно перемешать все ингредиенты . Пить горячим.
Имбирный чай с корицей
Ингредиенты:
Тертый корень имбиря – 0,5 стакана
Вода – 6 чашек
Корица – 2 палочки
Мед – 2 ст.л.
Приготовление:
1.Корицу и имбирь варить в воде на слабом огне около 20 минут.
2.Отвар процедить, дать немного остыть. Добавить мед и пить теплым.