Как известно, стабильный рН-баланс (кислотно-щелочной баланс) крови помогает нам оставаться здоровыми.
Любые изменения этого равновесия оказывают влияние на наш организм. Медицинские специалисты считают, что если рН-баланс крови составляет менее 7,35, это свидетельствует об окислении организма человека.
Это приводит к повышенной чувствительности нервной системы, возрастает риск заражения различными заболеваниями, мы начинаем чувствовать себя уставшими без видимых на то причин.
Поэтому рекомендуется внимательнее следить за своим питанием и регулярно пить напитки, которые помогают восстановить рН-баланс нашего тела.
НАПИТОК ИЗ СВЕЖЕЙ МЯТЫ
Этот вкусный освежающий напиток превосходно сочетает в себе полезные свойства воды и свежей мяты. Если ты без удовольствия пьёшь простую воду, этот рецепт поможет тебе избежать обезвоживания, ведь далеко не каждый из нас способен ежедневно выпивать рекомендуемые 2 литра воды.
Стоит иметь в виду то, что воду рекомендуется пить небольшими глотками, но часто. Не нужно заставлять себя выпивать полный стакан в один заход. В этом случае желудок наполняется постепенно, и жидкость лучше усваивается.
В чем же именно заключается польза мятного напитка?
- В листьях свежей мяты содержатся ферменты, благотворно влияющие на пищеварение.
- Регулярное употребление этого напитка помогает лучше усваивать питательные вещества, которые поступают в наш организм вместе с пищей.
- Мятная вода позволит тебе быстро восстановить кислотно-щелочной баланс без вреда для здоровья.
- Такой напиток помогает справиться с газами и вздутием живота.
Приготовить его очень просто — разомни и добавь листья и веточки свежей мяты в питьевую воду.
МЕДОВЫЙ НАПИТОК
Знаешь ли ты, как полезно начинать утро со стакана воды с мёдом (1 ст.л. или 25 г.) ? Благодаря медовому напитку твоё самочувствие улучшится. Уже через несколько недель ты заметишь первые результаты:
- сладкий мёд позволяет справиться с нервным напряжением и приносит ощущение сытости, что очень важно, если ты хочешь сбросить вес;
- медовый напиток поможет успокоить боли при артрите. Как известно, мёд является отличным натуральным антибиотиком, стимулирует очищение нашего организма от токсинов и укрепляет иммунитет;
- регулярное употребление этого напитка избавит тебя от воспалительных процессов, которые доставляют немало неприятностей;
- мёд, растворённый в воде, наполнит тебя энергией и силой. Помимо этого напиток поможет восстановить рН-баланс твоего тела.
ТЕПЛАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ
Стакан воды с соком из половинки лимона, без сахара и других добавок творит с нашим здоровьем настоящие чудеса. Рекомендуется ежедневно пить его утром натощак. Почему же он так полезен?
- Это натуральное средство позволяет восстановить естественный рН-баланс нашего тела и борется с повышенной кислотностью.
- Нормализует пищеварение и способствует лучшему усвоению питательных веществ.
- Является натуральным мочегонным средством.
- Укрепляет нашу иммунную систему.
- Позволяет справиться с неприятным запахом изо рта.
- Наполняет нас энергией и является богатым источником витаминов.
ВОДА С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ
Возможно, что вкус этого напитка покажется тебе немного странным. Но стоит немного потерпеть, поверь, ведь после этого ты почувствуешь себя намного лучше. Рецепт этого напитка совсем простой: растворить немного яблочного уксуса в стакане воды. Вода с яблочным уксусом обладает рядом полезных свойств:
- Благодаря содержащимся в нем кислотам способствует перевариванию пищи. Как правило, в определённом возрасте состав желудочного сока немного меняется, и мы начинаем испытывать трудности с пищеварением.
- Стакан воды с яблочным уксусом через 15 минут после еды облегчит переваривание пищи.
- Этот напиток позволит восстановить кислотно-щелочной баланс и укрепить твоё здоровье.
ВОДА С ПИЩЕВОЙ СОДОЙ
Ещё одно простое домашнее средство, которое поможет укрепить здоровье — 2 г. пищевой соды и немного лимонного сока, растворенные в 1 стакане воды (200 мл.). Рекомендуется пить его 3 раза в неделю.
- Это один из самых эффективных способов нейтрализации рН нашего тела.
- Считается, что употребление этого напитка снижает риск возникновения некоторых видов опухолей. Хотя не существует научных доказательств верности этой гипотезы, вряд ли можно отрицать пользу для нашего здоровья такого простого и доступного средства, как пищевая сода. Поэтому рекомендуется употреблять этот напиток на регулярной основе.
- Это средство улучшает работу почек, благодаря чему наша кровь лучше очищается.
- Вода с пищевой содой благотворно воздействует на наше пищеварение.
ВОДА С КОРИЦЕЙ
Один стакан воды с добавлением 3 г. корицы помогает снизить уровень сахара в крови.
Можешь пить по утрам настой корицы с добавлением небольшого количества пчелиного мёда. Вот увидишь, как тебе понравится этот напиток.
Ещё один вариант — возьми полуторалитровую бутылку воды и положи в неё палочку корицы и оставь на некоторое время, чтобы специя отдала свой вкус и полезные свойства.
ВОДА С ГВОЗДИКОЙ
Гвоздику можно приобрести как в супермаркетах, так и в магазинах натуральных продуктов. Она не только является отличной специей, которую можно использовать при приготовлении различных блюд, но и целебным средством, помогающим укрепить наше здоровье в целом.
В чем же заключаются полезные свойства гвоздики?
- Нормализует уровень сахара в крови.
- Является натуральным обезболивающим.
- Обладает антибактериальными свойствами.
- Считается отличным афродизиаком.
- Успокаивает боли.
- Оказывает стимулирующее воздействие.
- Хорошее средство против спазмов.
Как же приготовить этот напиток? Сделать это достаточно просто. Залей пять единиц гвоздики 1,5 л. воды и дай настояться.