Американские диетолог и эксперт по питанию спортсменов Мишель Адамс-Арент рассказала, сколько приемов пищи в день способствует похудению.

Специалист по питанию утверждает, что для сжигания жира необходимо следить не только за рационом, но и за приемами пищи, передает Tech Insider.

Эксперт отметила, что вопреки распространенному мнению о том, что оптимально употреблять пищу три раза в день, в действительно для похудения полезнее шестиразовое питание. Кроме того, Адамс-Арент рекомендует употреблять около 2 гр белка на 1 кг веса за 24 часа.