В результате многочисленных исследований было доказано, что колбаса неблагоприятно влияет на организм человека. Но даже если её полностью исключить из рациона, то классическая структура бутербродов не пострадает. Диетологи перечислили несколько более полезных альтернатив:

Отварное мясо. Если приготовленный самостоятельно кусок мяса обильно приправить специями, а также добавить к нему овощи, то пользы от него будет намного больше, чем от колбасы.

Курятина. Лучше всего для этого замариновать её в специях и запечь в рукаве. Благодаря этому птица получится сочной и ароматной.

Если вы предпочитаете рыбу, то кольца колбасы вполне можно заменить форелью, лососем или же сельдью. В таком случае вместо большой дозы трансжиров в организм поступят кислоты и фосфор.

Сыр. Им лучше заменить бутерброды на завтрак или ужин, когда организм требует более лёгкой пищи. Однако не стоит заменять колбасу плавленым сыром, который ничуть не лучше самой обычной недорогой колбасы.