Диетологи перечислили четыре блюда, которые не рекомендуется употреблять по утрам. Несмотря на то, что они неблагоприятно влияют на только что проснувшийся организм человека, все эти блюда – достаточно часто входят именно в утренний рацион.
Кофе
Этот напиток ни в коем случае нельзя употреблять на голодный желудок. Также не рекомендуется его пить сразу после обеда. Наиболее оптимальный момент для кофе – 30-40 минут после приёма пищи.
Свежевыжатые соки
Этот напиток повышает кислотность, что неблагоприятно сказывается на организме. В худшем случае из-за раздражения слизистой может появиться гастрит.
Йогурт
Этот продукт употреблять утром совсем не вредно. Но просто – бессмысленно. В нём содержится множество полезных веществ. Однако утром в желудке множество агрессивных кислот, которые переваривают всё полезное в йогурте без остатка.
Мясо
Желудок утром, как и многие другие органы, — очень сонный. Так что грузить его тяжёлой едой – вредно.
Лучше всего начинать день со стакана воды, который насытит желудок недостающим количеством влаги, а также своего рода промоет кишечник. Спустя 10-15 после этого можно браться за завтрак.