Site icon Ink

Диетологи: Что нельзя есть по утрам

Диетологи перечислили четыре блюда, которые не рекомендуется употреблять по утрам. Несмотря на то, что они неблагоприятно влияют на только что проснувшийся организм человека, все эти блюда – достаточно часто входят именно в утренний рацион.

Кофе
Этот напиток ни в коем случае нельзя употреблять на голодный желудок. Также не рекомендуется его пить сразу после обеда. Наиболее оптимальный момент для кофе – 30-40 минут после приёма пищи.


Свежевыжатые соки
Этот напиток повышает кислотность, что неблагоприятно сказывается на организме. В худшем случае из-за раздражения слизистой может появиться гастрит.

 

Йогурт
Этот продукт употреблять утром совсем не вредно. Но просто – бессмысленно. В нём содержится множество полезных веществ. Однако утром в желудке множество агрессивных кислот, которые переваривают всё полезное в йогурте без остатка.

 

Мясо
Желудок утром, как и многие другие органы, — очень сонный. Так что грузить его тяжёлой едой – вредно.

Лучше всего начинать день со стакана воды, который насытит желудок недостающим количеством влаги, а также своего рода промоет кишечник. Спустя 10-15 после этого можно браться за завтрак.

Exit mobile version