Во избежание лишнего веса многие перестали добавлять сахар в кофе и чай. Однако диетологи отмечают, что такая привычка может навредить организму. Делая эти напитки сладкими, мы помогаем головному мозгу.
«Эти напитки содержат кофеин, который активизирует деятельность мозга. А сахар – это своего рода топливо для мозга. Если «подгонять» мозг кофеином, но при этом не давать ему топливо, то ни к чему хорошему это не приведёт. Во всей крови в человеческом организме содержится от силы 2 столовых ложки сахара. И если его запасы не пополнят, то многие органы останутся на «голодном пайке», — объясняет натуропат Борис Скачко.
Также он отметил, что лучше всего добавлять сахар в чай именно во время заваривания. При этом сахара можно класть в чайник столько же, сколько и самой заварки. И не стоит забывать максимум спустя несколько часов сливать заварку, так как многие вещества в ней окисляются.
Если же у вас обостряется проблема лишнего веса, то стоит заменить сахар – фруктозой.