Специалисты Университета Дикина отмечают, что неправильное питание напрямую связано с развитием депрессии. Такие выводы были сделаны в результате наблюдения за 67 пациентами с умеренной и тяжёлой депрессией.

Их разделили на две группы. Первая продолжала питаться, как и прежде, но при этом её члены проходили консультацию у психолога.

А вторых перевели на жёсткую Средиземноморскую диету, которая предусматривала акцент в рационе на фруктах, овощах и нежирном мясе.

В результате оказалось, что уровень депрессии снизился лишь у 8% первой группы. А у второй этот показатель составил 30%. В связи с этим специалисты советуют людям, склонным к депрессии, питаться правильно. Главное, в чём зачастую люди превышают норму здорового питания, является красное мясо.

С этими результатами соглашается и доктор Дрю Рэмси из Колумбийского университета. Он считает, что частые посетители фастфудов на 60-80% больше склонны к депрессии.