Ученые пришли к выводу, что заедать стресс – не такое уж и преступление, особенно, если использовать для этого правильные продукты. Об этом сообщает Planet today.
Специалисты объясняют это желание нехваткою в организме витаминов, в частности, группы В. Поэтому стоит употреблять в пищу молоко, бананы, гречневую кашу, яйца, овсянку, орехи.
Также подойдут и другие продукты с содержанием крахмала и кальция: рис, картофель. А вот от чего стоит отказаться на период стресса, так это чашка ароматного кофе. Она способна спровоцировать усугубление состояния. Следует забыть и жирной, жареной пище и фаст-фуде.