Они провели исследования на животных и обнаружили, что движение запускает процесс регулирования аппетита и снижения веса.

Поэтому, во время нагрузок в отделе головного мозга гипоталамусе, резко повышается выработка особых белков, которые принимают непосредственное участие в производстве гормонов лептина и инсулина, которые в свою очередь контролируют аппетит.

Исследователи убеждены, что разминка поможет не только отвлечь от навязчивых мыслей о пирожных, но и утолит твое чувство голода. Интересно и то, что двигательная активность, по словам ученых, помогает похудеть из-за модуляции сигналов насыщения в мозге, а уже потом за счет сожженных калорий во время спорта.