Умар Малик был настолько тучным, что когда его вес достиг 177 кг весы просто перестали показывать цифры. Парень до 18 лет держал себя в форме, но потом сорвался и стал употреблять 270 тостов в неделю и есть 56 яиц, а его ежедневный рацион переходил границу в 7 000 калорий. Об этом сообщает Daily Star.

Он стал носить одежду максимального размера 6XL. Когда в 26 лет под ним провалился пол в ванной, мужчина понял, что пора все изменить.

Он пошел в тренажерный зал и стал тренироваться ежедневно, а свой рацион урезал до 3 000 калорий в день.

В ноябре 2017 года Малик сбросил более 100 кг и сам стал персональным тренером, помогающим другим в борьбе с лишним весом.

Сейчас Умар ест здоровую пищу, его рацион состоит из 6-ти небольших перекусов в день, он делает упор на кардио и силовые упражнения.