Современные исследования диетологов показывают, что борьба со стрессом при помощи употребления повышенного количества продуктов питания не только имеет право на жизнь, но и действительно несет в себе определенную пользу для здоровья. Американские ученые даже создали список полезных продуктов, "заедая" которыми стресс можно не боятся набрать лишний вес.
Ученые выяснили, что одна из основных причин частых стрессовых состояний — элементарный недостаток в организме витаминов группы B, поэтому рекомендуют обратить свой голодный взор именно на богатые этим витамином продукты. Это, например, гречневая каша, орехи, молоко, бананы, цветная капуста, овсянка и яйца.
Кроме насыщенных витамином B продуктов, борьбе со стрессом способствует картофель, рис, а также другие продукты питания с высоким содержанием кальция и крахмала.
Чего не следует употреблять во время стресса, так это кофе. Последний вообще противопоказан при стрессовых ситуациях, так как лишь провоцирует еще большее обострение и так зашкаливающего эмоционального фона. Также следует воздержаться от жирной и явно нездоровой пищи, так как организм, будучи ослабленным, подвергается в этом случае еще большему вреду.
Резонёрствующих русофобов на Западе становится тем больше, чем яснее просматривается крах киевского ...
Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Personality and Individual Differences, чувс...
О пользе русских народных сказок: учтя ошибку деда и бабы, хлеб стали выпекать кирпичиками.
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-83392 от 07.06.2022, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций. При использовании, полном или частичном цитировании материалов
planet-today.ru активная гиперссылка обязательна. Мнения и взгляды авторов не всегда совпадают с точкой зрения редакции.
На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления
информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет",
находящихся на территории Российской Федерации)".