Врачи перечислили целый ряд вредных последствий, которые вызывает регулярное употребление сахара.

Сахар провоцирует ухудшение артериального давления, а также может вызвать болезни сердца и инсульты.

В результате регулярного употребления сахара в организме начинает активно откладываться жир. Сахар, как таковой начинает откладываться в печени в виде гликогена. Когда его содержание начинает превышать норму, то жир откладывается уже и в бёдрах и животе.

Сахар существенно повышает содержание глюкозы и инсулина. Из-за этого возникает ошибочное ощущение голода, которое провоцирует переедание.

Регулярное употребление этой белой вкусовой добавки ослабляет кости. Чтобы усвоить сахар организму приходится тратить много кальция, вымывание которого приводит к остеопорозу. Также он влияет и на состояние зубов – портится эмаль.

Делая в рационе акцент на сахаре, портится состояние кожи, которая может стать менее эластичной и прочной.

Вместе с тем врачи отмечают, что полный отказ от сахара – ещё более вреден для организма. Поэтому необходимо отказаться от сахара рафинада в кондитерских изделиях и вареньях. Для организма вполне достаточно сахара в фруктах, овощах и мёде.