Благодаря свой любви к фитнесу, эта жительница Сингапура выглядит просто потрясающе. Сложно поверить в то, что Лайле 50 лет.
В юности она совершенно не интересовалась спортом, пока не увидела, как тренажерный зал изменил жизнь ее брата. После этого она воспользовалась услугами личного тренера и пошла на курсы инструкторов аэробики. Лайла признается, что с каждым разом все больше начала чувствовать, как она крепнет.
Женщина делает 45 минут силовой тренировки и 45 минут с выделяет на кардио или горячую йогу. Она ходит в зал пять-шесть раз в неделю.
«Очень важна систематичность. Не ждите быстрых результатов и не гонитесь сразу за рекордами, потому что это может привести к травмам. Наблюдайте за изменениями и отмечайте каждое достижение, а из неудач извлекайте уроки», — советует Лайла всем.
