Пить чай, курить, спать… Диетологи перечислили, что нельзя делать после еды

Листайте

Профессиональные диетологи перечислили пять занятий, которые многие совершают после еды, но которые серьёзно вредят здоровью. Для большинства людей они являются совершенно обычным делом. Но в долгосрочной перспективе они могут негативно сказаться на здоровье.

Питьё чая. Мешает организму полноценно поглощать железо из употреблённой еды. В связи с этим могут возникнуть заболевания, связанные с дефицитом железа.

Фрукты. Их нужно употреблять до еды, а не после. Во-первых, они повышают кислотность. Во-вторых, после еды они замедляют процесс пищеварения, так как желудку требуется больше времени, чтобы поглотить фруктовый сахар.

Курение. Именно после еды никотин провоцирует генерацию большего количества канцерогенов. Лучше потерпеть с курением хотя бы пару часов после еды. Некоторые исследования показывают, что выкуривание одной сигареты сразу после обеда или ужина – всё равно, что выкурить десять сигарет натощак.

Сон. Нарушает полноценный процесс пищеварения. Вызывает вздутие живота, портит сон. Одно из исследования говорит о том, что сон сразу после еды повышает риск инсульта.

Душ. Усиливает приток крови к конечностям, оттого снижает поток крови в желудке. А значит пища переваривается хуже.

Следи за INK в социальных сетях и узнавай обо всем первым! Мы в Facebook, Twitter.
Loading...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: