Медики рассказали, какие травы и специи помогут избежать воспалительных процессов в организме.
По словам специалистов, обычно воспаление является защитной реакцией на травмы или повреждение, но бывают случаи, когда в организме возникает хроническое воспаление. Стресс, плохая экология, ожирение — все это может привести к данному недугу. Более того, как говорят врачи, хроническое воспаление связано с такими заболеваниями как рак, диабет, болезнь Альцгеймера и другими болезнями.
Чтобы предотвратить воспаление, медики рекомендуют начать с питания и включить в рацион определенные травы и специи:
КУРКУМА
Куркума давно используется как сильнейшее противовоспалительное средство. Кроме того, ее часто используют для ускорения заживления ран, а также как лекарство от расстройства пищеварения.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
Последние исследования показали, что зеленый чай может быть эффективным противовоспалительным средством. В частности, он может предотвратить воспаление желудочно-кишечного тракта.
ПЕРЕЦ ЧИЛИ
Главным противовоспалительным компонентом является капсаицин. Перец можно употреблять как свежим, так и в виде порошка, добавляя в разные блюда.
ЛАДАН
Как рассказывают врачи, ладан является эффективным средством против воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов. Более того, вместе с куркумой он предотвращает развитие остеоартрита.
© Mzuriana/Flickr
ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ
Специя широко используется не только в кулинарии, но и для предотвращения воспаления. Пиперин, содержащийся в черном перце, может даже ингибировать распространение рака, а также уменьшить боль от артрита.
УНКАРИЯ ОПУШЕННАЯ
Медики утверждают, что данное растение часто используется для лечения артрита, и воспаления желудочно-кишечного тракта.
РОЗМАРИН
По словам специалистов, множество исследований подтверждают эффективность розмарина в борьбе против воспалительных процессов организма.
ГВОЗДИКА
Врачи сообщают, что гвоздика является эффективным средством против воспаления ротовой полости и горла. Кроме того, ее можно использовать для лечения расстройства пищеварений и кашля.
ИМБИРЬ
Как говорят медики, имбирь широко используется для лечения воспалений, а также для уменьшения боли при остеоартрите и болезнях сердца. Кроме того, его используют для уменьшения чувства тошноты при беременности и длительных поездках.
КОРИЦА
Корица известна не только противовоспалительным эффектом, она также помогает против неврологических расстройств. Кроме того, она содержит антиоксиданты и является противомикробным средством.
