Ассоциация стоматологов США перечислила продукты, которые благоприятно сказываются на здоровье зубов. Вещества, содержащиеся в некоторых видах еды, разрушают эмаль за счёт кислот. Вместе с тем есть ряд продуктов, которые наоборот – поддерживают хорошее состояние зубов.
К таким относятся молочные (сыр, йогурт, молоко), зелень и миндаль. Они содержат много кальция, который поддерживает здоровье зубов.
Также благоприятно сказываются на состоянии ротовой полости рыба, мясо и яйца за счёт того, что в них много фосфора. Учёные отмечают и пользу фруктов, овощей и цитрусовых. Однако последние – не являются столь мощным источником полезных веществ для зубов. А просто оказывают на них благоприятное влияние.