Воздержание от сахара имеет множество плюсов. Его избыток в рационе может спровоцировать множество заболеваний и, прежде всего, добавит лишние килограммы. Медики называют три причины отказаться от сахара в чае.
- Стабилизируется вес. Сахар вызывает голод. Именно поэтому после чашки сладкого чая обязательно возникает желание съесть пирожок, конфету или печенье.
- Сахар затрудняет работу кишечника. Медики советуют заменить его фруктами или овощами, в которых он содержится в достаточном количестве и, главное, в натуральном виде.
- Улучшится состояние кожи. Сокращение сахара в рационе вы почувствуете в первую очередь за счёт сокращения количества чёрных точек и прыщей.