Как выяснили ученые, кофе способен не только взбодрить утром, но и продлить жизнь. Но при условии, если его пить правильно.
Об этом свидетельствуют исследования, проведенные в Национальном институте онкологии и Национальных институтах здравоохранения США, передает Американская медицинская ассоциация.
По словам экспертов, от 2 до 4 чашек крепкого кофе в день автоматически снижает риски развития онкозаболеваний аж на 20%. Также уменьшается на 20% вероятность появления диабета второго типа, а работа сердца улучшается на 5%.
Но такое влияние кофе будет иметь на организм, если вы употребляете черный кофе без сливок, сиропов и сахара – эти добавки нивелируют всю пользу от напитка.
Немецкие ученые из Дюссельдорфского университета имени Генриха Гейне добавляют – регулярное употребление кофе способствует улучшению функций митохондрий и защищает клетки сердечно-сосудистой системы от повреждений. Для этого необходимо днем пить до 4 чашек кофе.
Употребление 6 чашек кофе в день поможет снизить вероятность преждевременной смерти на 16%. По словам ученых, совсем не имеет значения – молотый кофе, растворимый или без кофеина.
Среди тех, кто ежедневно выпивает до 8 чашек, наблюдается снижение риска смерти на 14%. По этой причине авторы исследования считают, что кофе должен быть внесен в перечень полезных продуктов.