Хорошая новость для любителей макарон. Оказывается, они вовсе не относятся к продуктам, от которых набирают вес.
Как показали результаты исследований, макароны, наоборот, помогают похудеть, сообщает DailyMail. Согласно полученным данным, они имеют более низкий гликемический индекс, чем другие рафинированные углеводы.
Выяснилось, что употребление трех порций макаронных изделий в неделю помогает потерять около 500 г веса.
Такой результат достигается за счет того, что макароны быстро утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости.
Потому макароны можно смело вносить в свой диетический рацион. При этом, их можно употреблять как утром, так и вечером.