В течение 19 лет специалисты Сенфордского университета собирали данные об образе жизни людей, старше 50 лет. В целом в их внимание попало около тысячи человек.

Участников эксперимента разделили на две группы: которые бегают по утрам и которые занимаются другой формой активности. В результате оказалось, что за годы наблюдений умерло 15% членов первой группы и 35% членов другой группы.

Учёные сделали вывод, что бег является неотъемлемой частью здорового и полноценного образа жизни. Также он является прекрасным антидепресантом. Вместе с тем, что бег поможет в борьбе с лишним весом – он также уменьшит вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. В отдельных случаях бег предотвращает рак и болезнь Альцгеймера.