В результате 20-летнего исследования выяснилось, что сон, который длится существенно меньше или больше 7-7,5 часов, может спровоцировать онкологические заболевания и дегенеративные процессы головного мозга. Такие выводы сделали специалисты Университета Восточной Финляндии.

Их наблюдение основывалось на 2 682 мужчинах, возраст которых составлял 42-60 лет. Недостаток или избыток сна в их случае провоцировал воспалительные процессы в организме. А именно они и приводят к появлению рака.

Слишком короткий или чересчур продолжительный сон мешает нормальной выработке гормона мелатонина, а также нарушает норму меди в крови. Именно эти факторы финские учёные связывают с образованием опухолей.

«Нездоровая протяженность сна ведет к накоплению в головному мозгу бета-амилоидного белка, из-за которого начинается воспаление и уменьшается часть мозга, связанная с памятью, — при этом клетки мозга теряют свою способность восстанавливаться», — рассказывают специалисты.