Доктор Сара Брюэр отмечает, что сон без ночной рубашки заставляет организм активнее согреваться за счёт внутренних ресурсов, быстрее сжигая калории. Поэтому начинает вырабатываться двойная доза гормона кортизола.

«Когда вы спите без пижамы, то тело не перегревается на протяжении ночи. Превышение температурного режима в течение ночи является одной из главных причин нарушения сна. Если, например, тело перегревается на 3-4 градуса, то человек может проснуться», — рассказывает она.

В ходе её личного исследования, около 40% британцев не высыпаются за ночь. При этом больше трети из них просыпаются с ощущением усталости.

Кроме того, сон рядом с любимым человеком провоцирует ощущение свободы и любви, что также полезно отражается на качестве сна.