В преддверии лета многие ускоренными темпами пытаются приблизить свою фигуру к идеалу. Поэтому на повестке дня всё чаще стал появляться вопрос о правильном наращивании мышц. Одним из главных условий этого процесса является правильное питание, которое поможет быстрее добиться желаемых форм.
Диетологи перечислили десять продуктов, которые помогут в этом деле:
Постная говядина
Курица без кожи
Творог
Яйца
Сывороточный протеин
Рыба
Миндаль
Брокколи
Киноа
Чечевица