Задаваясь целью избавиться от лишних кило. Стоит обращать внимание не только на диету, но и на питьевой режим. Некоторые напитки не просто утоляют жажду, но и способствуют сжиганию лишнего жира. Об этом сообщает Daily Star.
Зеленый чай
Богатый флавонидами и кофеином травяной напиток помогает ускорить метаболизм.
Согласно последним исследованиям Медицинского центра Университета Мэриленда, две-три чашки зеленого чая в день способствуют похудению, ведь они содержит оптимальное количество кофеина и катехенов, способствующих потере веса.
Натуральный томатный сок
Уменьшит объем талии без существенных ограничений в рационе поможет томатный сок. Об этом идет речь в издании Journal of Nutrition.
Ученые рекомендуют ежедневно употреблять 280 мл этого напитка. Женщины, придерживающиеся данного правила, каждый день теряли на 50% больше жира в области талии в течение восьми недель, чем те, кто не пил сок.
Кроме того, испытуемые за время эксперимента потеряли примерно полкило веса без особых усилий. В качестве бонуса можно также отметить снижение холестерина в организме.
Яблочный уксус
Яблочный уксус активирует обмен веществ, позволяя использовать жир для получения энергии, а не откладывать его. Многочисленные исследования доказывают, что кислый напиток способен ускорить процесс пищеварения.
Специалисты советуют пить две-три столовые ложки яблочного уксуса с водой.
Имбирный чай
На протяжении веков имбирь использовался для лечения боли и тошноты. Современные британские ученые изучили виляние специи на людей с избыточным весом.
Добровольцы, которые пили имбирный чай, отметили, что дольше испытывают чувство сытости и теряют вес.
Чтобы приготовить жиросжигающий напиток, заварите 1,5 чайные ложки тертого имбиря на чашку чая и заварите в течение 10 минут.
Вода
Обезвоживание организма замедляет пищеварение и способствует образованию отеков.
Ученые советуют выпивать не менее восьми стаканов чистой воды в день. По их словам, чем больше жидкости употребляет человек, тем меньше риск развития дегидратации, ведущее к вздутия живота и нарушению работы пищеварения. Правильный водный баланс организма является залогом эффективного похудения.