Накануне новогоднего ужина, который зачастую затягивается до глубокой ночи, диетологи составили список продуктов, которые легче всего усваиваются организмом. Все их можно употреблять на ночь, не боясь при этом испортить фигуру.

Овощи и фрукты
Их можно употреблять как по отдельности, так и делать салаты. Фруктовые можно заправлять лёгким йогуртом, а овощные – растительным маслом. Наиболее благоприятны для употребления на ночь – груша, яблоко, дыня, киви, хурма и апельсин.

Рыба
Легче всего усваивается варенная или приготовленная на пару рыба. Предпочтение стоит отдать камбале, карпу, окуню и красной рыбе.

Зелень
Сытные и чрезвычайно полезные салаты из зелени могут стать прекрасной альтернативой овощам.

Кисломолочные продукты
Вместе с тем, что они очень сытны, эти продукты ещё и улучшаю работу пищеварительной системы.

Отварная курица
Этот универсальный продукт лёгок в приготовлении, а также прекрасно сочетается с любыми блюдами. Благодаря своей низкой калорийности его можно смело планировать в меню новогоднего ужина.