Ученые университета Неймегана в Нидерландах посчитали, сколько должен длиться идеальный для здорового восстановления сил отпуск. Результаты исследований были опубликованы в научном издании «Journal of Happiness Studies».

В научном эксперименте приняли участие 54 человека. Эти добровольцы отправились на отдых от 15 до 34 дней. Перед отпуском каждого детально расспросили о самочувствии, еще 3-4 раза уточняли состояние здоровья во время отпуска и 5 раз – после. Специалисты учитывали степень усталости, настроение, напряженность и уровень энергии.

Так, показатели у всех добровольцев значительно улучшились до 8 дня отпускного периода, независимо от того, сколько дней было отведено на отдых. На прежний уровень самочувствие и настроение вернулись у всех участников через неделю по возвращению на работу.

Ученые убеждены, что лучше брать несколько коротких отпусков с некоторыми временными промежутками, чем один длительный.