Всего чашка привычного кофе может заменить не только протеиновый коктейль, но и поможет быстро снизить вес и приобрести рельеф тела. Об этом сообщает Daily Star.

Выпивая напиток за 45 минут до начала занятий в спортзале, вы получаете такой же эффект, как от привычных добавок, ведь их состав традиционно входит кофеин.

Специалисты доказали, что кофе способен повысить спортивную эффективность, помочь сбросить лишний вес, а также приобрести рельефность мышц.

По словам диетолога Меган Медрано, кофе может улучить производительность во время коротких тренировок, продолжительностью от 5 до 20 минут. Еще одно преимущество кофе о сравнению с протеиновыми коктейлями, это то, что вы знаете, что входит в состав вашего напитка, а значит может быть уверенны в нем.