Составлен список основных продуктов, которые необходимо исключить из рациона после 30 лет, чтобы избежать проблем со здоровьем.

В частности, врачи отмечают, что после 30 организм начинает постепенно стареть и поднимается давление. Чтобы не обострять последствия от этого – необходимо забыть о полуфабрикатах, а также готовых супах. Вторые, при скрупулёзном изучении, не несут совершенно никакой пользы.

Вместе с тем стоит уменьшить количество хлебо-булочных изделий на своём столе. Так как метаболизм замедляется, то люди начинают скорее набирать лишний вес. При этом количество необходимых за день калорий – существенно сокращается. Поэтому любое лишнее печенье и булочка моментально откладывается в боках.

Также медики настоятельно рекомендуют сократить потребление сахара. По той же причине замедлившегося метаболизма, который заставляет лишним калориям портить фигуру.

Вместо этого врачи рекомендуют сделать акцент на овощах и фруктах – особенно зелёного цвета.