Химические энергетики наносят существенный вред здоровью, к тому же они способны вызывать привыкание. INK предлагает своим читателям приготовить в домашних условиях полезные и натуральные энергетические напитки с тонизирующим эффектом, которые помогут взбодриться и восстановить силы.

ГРЕЙПФРУТОВО-АНАНАСОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ

Ингредиенты:
Грейпфрут — 1/2 плода
Ананас — 4 кусочка
Кефир — 250 мл
Семена тыквы — 30 г
Кокосовое масло — 30 мл

Взбейте все компоненты в блендере до получения однородной массы.

ПРЯНЫЙ ИМБИРНЫЙ НАПИТОК

Ингредиенты:
Горячая вода — 1 стакан
Мед – 1,5-2 ч.л.
Свежий корень имбиря — 2,5 см
Молотый кардамон — 1/4 ч.л.
Куркума — 1/4 ч. л.

Мелко нарежьте корень имбиря. С помощью пресса для чеснока раздавите имбирную стружку так, чтоб корнеплод пустил сок. Добавьте пряности, залейте кипятком и хорошо перемешайте. Когда напиток немного остынет, добавьте мед.

НАПИТОК С ИМБИРЕМ И СИРОПОМ ШИПОВНИКА

Ингредиенты:
Свежий корень имбиря – 3-4 см
Горячая вода – 1 л
Сироп шиповника – 2 ст.л.
Молота корица — щепотка

Корень имбиря очистить и мелко нарезать. Залить кашицу литром горячей воды, довести до кипения, варить на среднем огне около 10 мин. Процедить.После того, как жидкость остынет, добавить щепотку молотой корицы и сироп шиповника.

Этот напиток также полезен для желудка, кроме того, он улучшает метаболизм. Для этих целей его лучше принимать по 100-150 мл за полчаса до еды.