В жару люди часто потеют, что причиняет им неудобства и заставляет стесняться в общественном месте. Чрезмерное потоотделение получило медицинское название «гипергидроз». Но с ним можно бороться, придерживаясь несложных правил. Об этом сообщает Daily Star.

Доктор Нур Алмаани из британской клиники Харли Стрит рассказал, на что стоит обратить особое внимание.

Диета

Попробуйте уменьшить потребление кофеина и специй, поскольку эти продукты могут активировать нейротрансмиттеры, называемые ацетилхолином, которые способны стимулировать ваши потовые железы.

Антиперспирант

Применяйте аптечные дезодорант, содержащий хлорид алюминия.

Одежда

Если вы склонны к повышенному потоотделению, старайтесь выбирать свободную и дышащую одежду. Если у вас также сильно потеют ноги, используйте специальные впитывающие антибактериальные стельки и антибактериальные носки с серебряной нитью.

Препараты

Некоторые лекарства могут способствовать повышенному потоотделению. Стоит отказаться от стероидов, антидепрессантов, никотинамида (витамин B3) и опиоидов.

Процедуры

Если гипергидроз сильно беспокоит, то есть смысл сделать процедуру уколов ботокса.

Горячий душ

Избегайте приема горячего душа, особенно, если после водных процедур вам предстоит выход в свет.

Следите за своим весом

Избыточный вес может привести к тому, что вы потеете больше, так что стоит держать его в пределах нормы.