Наступление холодов негативно отражается на коже. В связи с этим диетологи опубликовали список продуктов, которые помогают поддерживать кожный покров в хорошем состоянии:

Зелёный чай – содержит омолаживающие вещества, которые предотвращают появление морщин и пятен на коже.

Жирная рыба (тунец, сардины, лосось, форель) – включает необходимые кислоты, которые помогают бороться с воспалительными процессами, сдерживая раздражение, покраснения и сухость кожи.

Апельсины насыщены витамином С, которые поддерживают необходимый уровень влажности кожи.

Морковь содержит витамины А и С, которые помогают бороться со свободными радикалами.

Авокадо – считается одним из самых здоровых продуктов на планете. Его плоды содержат витамин Е, который поддерживает здоровье кожи.