Не секрет, что физические упражнения помогают бороться со стрессом. А новое исследование ученых из Университета Бригама Янга показало, что именно бег во время стресса помогает защитить вашу память.

Результат исследования опубликован в журнале Neuroscience.

По словам ученых, бег уменьшает негативное влияние хронического стресса на гиппокамп – часть мозга, которая отвечает за память.

Ученые провели эксперимент на мышах: одна группа грызунов бегала в колёсике в течение 4-недельного периода (в среднем пробегала по пять километров в день), тогда как другая группа мышей вела малоподвижный образ жизни. Половину каждой группы подвергли стрессовым ситуациям, например, ходьба на поднятой платформе или плавание в холодной воде.

У всех животных ученые изучали способность запоминать, заставляя проходить лабиринт.

Как выяснили исследователи, мыши, которые имели физическую нагрузку, справляются с задачей лучше, чем те, которые не занимались бегом. Это зафиксировали и у активных мышей по сравнению с неактивными (не подвергались стрессу).