В результате исследования, в котором принимало участие более 11 тыс. человек возрастом старше 40 лет, ученые Стэндфордского университета выяснили, какие продукты питания продлевают жизнь на 20 лет.

Согласно результатам опроса, те, кто в своём рационе делал упор на фруктах, орехах и овощах, меньше жаловались на самочувствие и жили в среднем на 20 лет дольше. А те, кто злоупотреблял неправильным питанием, чаще сталкивался с проблемами со здоровьем. По этой же причине, вторая категория людей жила короче.

Информация для исследования собиралась как из анкет, так и из личных дневников разных людей.