Давно известно о том, что зеленый чай помогает похудеть, ускоряя обмен веществ. В нем содержатся антиоксиданты, называемые полифенолами катехинов, которые стимулируют обменные процессы в организме  и ускоряют потерю веса. Об этом сообщает Daily Star.

Исследования показывают, что вы можете потерять 75-100 калорий в день, выпив зеленый чай. Флавоноиды и кофеин в зеленом чае помогают ускорить метаболизм и увеличить окисление жира. Это низкокалорийный напиток, который также содержит активный ингредиент тианин, который помогает уменьшить стресс.

Ученые из Универститета Мерилендского медицинского центра советуют употреблять 2-3 чашки зеленого чая в день, чтобы сбросить лишний вес. Это количество обеспечит организм необходимой нормой  кофеина и катехинов для ускорения потери веса. Всего 1 чашка зеленого чая содержит от 120 до 320 миллиграммов катехинов и от 10 до 60 миллиграммов кофеина.