Специалист по физиологии Университета Сент-Эндрюс Рональд Моган отмечает, что идеальный рацион питания после интенсивной тренировки – это две пинты пива и 100-200 грамм жаренного арахиса.

Эти продукты содержат все необходимые вещества для восстановления организма. Во время продолжительного бега человек может терять до трёх литров в час.

Пиво с орехами восполняют недостающее содержание минералов и микроэлементов (калий и натрий). В частности, они помогут нормализироваться после обезвоживания лучше минеральной воды или спортивных напитков. Правда, в таком случае лучше выбирать именно безалкогольное пиво.

Однако диетологи уточняют, что усердствовать с такого рода продуктами не стоит. Ведь они богаты солью. А она в комбинации с алкоголем сильно повышает давление.