Американский учёный Грег Хагер из университета Джонса Хопкинса опроверг убеждение, что для поддержания здоровья ежедневно необходимо проходить 10 тыс. шагов. Именно столько призывают пройти каждого человека множественные мобильные приложения.

Врач отмечает, что такая норма приемлема далеко не для всех людей, так как у каждого своя конституция и своя норма подвижности.

10 тыс. шагов, как ежедневная норма количества пройденного, впервые была озвучена в 1960-е японскими врачами. Они отмечали, что при такой физической нагрузке человек сжигает за день 3 тыс. калорий, что делает его здоровым.

По словам Хагера, мобильные приложения, заставляющие людей ежедневно проходить 10 тыс. шагов, приносят больше вреда, чем пользы. Ведь усреднённая физическая нагрузка для одних может оказаться чрезмерной, а для других недостаточной. И отдельный человек может недоумевать, почему при выполнении этого упражнения у него всё равно не всё в порядке с самочувствием.