В течение 18 лет британские учёные проводили наблюдения за образом жизни обычных жителей Великобритании, чтобы определить оптимальное количество физических нагрузок для поддержания тела в тонусе и крепкого здоровья. Они пришли к выводу, что для профилактики заболеваний необходимо бегать по 75 минут или ходить по 150 минут в неделю.

Соответствующий опрос проводился в период с 1994 по 2012 годы. Средний возраст опрашиваемых составил 59 лет.