Физиологи сделали вывод, что чересчур продолжительный сон столь же вреден для здоровья, как и недостаток сна. В обоих случаях сбой режима сна провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.

К таким выводам пришли учёные норвежского университета. По их подсчётам, спать меньше четырёх часов – чрезвычайно вредно для сердца. Из-за этого сбивается режим его работы. Нехватка сна провоцирует увеличение частоты сердечных сокращений, артериальное давление и секрецию гормона адреналина. Из-за этого и возрастает риск болезней сердца.

Подобные диагнозы вполне могут проявиться и у тех, кто спит больше восьми часов в день. Это подтверждает масштабный эксперимент, в котором участвовало больше 392 тыс. человек. Они наблюдались в течение 13 лет.

В результате наблюдений стало ясно, что среди тех, кто спал меньше четырёх часов – болезни сердца распространились на 50% больше, чем среди тех, кто спал 4-8 часов. А те, кто спал больше 8 часов страдали от сердечно-сосудистых заболеваний на 28% чаще. Научное объяснение этому пока что не публиковалось.