11 продуктов для поправки здоровья после праздников

Листайте

Издание Healthy Panda предлагает обратить внимание на 11 продуктов, которые помогут сохранить печень здоровой.

Молочный чертополох
Это растение можно добавлять в чай ​​или употреблять в смеси с другими растениями. Его также используют для очистки организма от промышленных токсинов.

1f243bf-01
Лимон
Выпить лимонного сока или добавить ломтик к чаю или воде — хорошее дело. Способствует пищеварению, восстанавливает функции печени.

Ягоды
Клубника, ежевика, малина, ягоды асаи — богатые антиоксидантами и помогают очистить печень.

Чеснок
Чеснок помогает печени очищаться от токсинов. Он содержит соединения серы, которые активизируют печеночные ферменты.

c81a783-01

Авокадо
Авокадо препятствует токсической перегрузке печени. Оно также является здоровым источником жира.

Грецкий орех
Грецкие орехи очищают печень от аммиака.

c2218c4-walnut

Куркума
Куркума — специя, которая часто содержится в желтом карри. Она не только имеет отличные противовоспалительные свойства, но и повышает способность печени вырабатывать желчь.

Брюссельская капуста
Брюссельская капуста, вместе с брокколи имеет высокое количество глюкозинолатов, которые содержат соединения серы, защищающие печень от повреждений. Она помогает печени избавляться от токсинов и гормонов.

7b214e1-06

Шпинат
Шпинат имеет большое количество питательных веществ, вроде бета-каротина, который стимулирует рост клеток в печени и выступает в качестве защитного барьера от токсинов.

Следи за INK в социальных сетях и узнавай обо всем первым! Мы в Facebook, Twitter.
Loading...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: