Портал PureWow определил шесть вещей, которые нас старят.

Шесть вещей, которые делают нас старыми

1. Алкоголь

Алкогольные напитки приводят к обезвоживанию организма, в результате у нас уменьшается эластичность кожи и появляются преждевременные морщины.

Также алкоголь вредит организму человека на клеточном уровне и приводит к таким возрастным заболеваниям как диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания и деменция.

2. Пробки на дорогах

Как ни странно это звучит, но пробки виновны в нашем плохом виде. Стоя в пробках, вы дышите выхлопными газами. Исследование, опубликованное в Journal of Investigative Dermatology, показало, что выхлопные газы забивают поры и вызывают появление возрастных пятен на коже. Если есть такая возможность, съездите на работу в метро.

3. Стресс на работе

Во время стресса в мозге высвобождаются гормоны, которые могут привести к болезни Альцгеймера. Многочисленные исследования показали, что стресс, связанный с работой, вызывает негативные изменения в ДНК, которые ведут к дегеративным заболеваниям.

4. Сутулость

Ученые Университета Айдахо отмечают, что пожилые люди с правильной осанкой демонстрируют лучшие когнитивные функции, в то время как у лиц с неправильной осанкой чаще происходят провалы в памяти.

Поэтому правильная осанка – это не только красота, но и молодость и здоровье.

5. Недостаток сна

Человек, который мало спит, выглядит старше своих лет. Согласно одному исследованию, у пациентов, которые жаловались на бессонницу, были более высокие показатели старения кожи: потеря эластичности, морщины, пигментные пятна.

6. Гаджеты

Смартфоны, планшеты и другие гаджеты вредят зрению. Длительное воздействие синих экранов приводит к возрастной макулярной дегенерации сетчатки. Постарайтесь использовать технику только при необходимости, особенно перед сном.