Ученые Университетского колледжа Лондона обнаружили диету, которая помогает справиться с депрессией. Они нашли связь между желудком и психическим расстройством. Об этом сообщает The Conversation.

По словам экспертов, у тех, кто придерживается средиземноморской диеты снижает риск развития депрессивных состояний на 33%. Меню включает в достаточно количестве свежие фрукты, овощи, бобовые, картофель, молочные продукты, рыба, мясо, семечки, орехи и красное вино.

Автор исследования, доктор Камилла Лассаль, утверждает, что связь между кишечником  и нашим мозгом играет важную роль в психическом здоровье.